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巅峰时刻:女性如何度过更年期?

时间: 2022-06-05 20:17:35 来源:https://www.38yes.com

女性如何度过更年期?

媒体滚动 05.1006:17

■河北省胸科医院孔令杰何亚倩

近日女性更年期怎么治疗,42岁的王女士患上了更年期综合症,但她不明白自己为什么这么早就“走了”?河北胸科医院妇科主任董晓宇介绍,我国女性绝经平均年龄为49.5岁,但女性卵巢功能一般在40岁以后才开始下降,卵巢分泌的雌、孕激素逐渐减少,经常出现月经紊乱。、潮热出血、头晕耳鸣、心悸、失眠、烦躁等症状。也有一些女性在40岁之前出现月经稀发或闭经,医学上称之为“早发性卵巢功能不全”。这部分女性会比王女士等同龄人更早经历更年期。

更年期的症状是什么?女性更年期最直接的症状是更年期。40岁后10个月内相邻两次月经周期长度变化≥7天的女性应考虑是否进入更年期。更年期的早期症状是月经失调、潮热、出汗等血管舒缩症状,以及因雌激素水平波动或下降而引起的精神紧张、焦虑、情绪脆弱、哭闹、抑郁、抑郁、易怒等症状。此外,还可能出现外阴阴道疼痛、干燥、性生活困难、盆底功能障碍、尿频、尿急、反复尿路感染等更年期症状。

如何缓解更年期症状?目前,激素替代疗法对于缓解更年期相关症状、改善泌尿生殖系统问题和预防骨质疏松症是最有效的。更年期门诊医生会严格根据更年期妇女的适应症、禁忌症和注意事项,选择安全有效的个体化激素替代疗法(HRT)方案。医生还将提供全面的管理方案,包括更年期营养、运动和心理健康。评估和指导。同时,为更年期妇女建立个人健康档案,并提供长期保健、疾病诊治和随访服务。

女性可以自己购买治疗药物吗?由于激素类药物种类繁多,必须在专业医生的指导下使用。服药前,医生会对患者进行详细的评估和检查,排除乳腺癌、血栓性疾病等禁忌症;在服药过程中,医生还需要定期对患者进行全面检查和评估。如果自行用药,可能会导致药物种类或剂量选择不当,不仅效果不佳,还可能导致不良反应。

合理饮食+运动熬过更年期。1.关注膳食营养。增加各种水果、蔬菜、豆类的摄入量,选择全谷物或高纤维碳水化合物,每周至少吃两次鱼。少吃动物脂肪和高胆固醇食物,避免油炸、烧烤等不健康食物。注意限盐、控制、减油、限酒、多喝水。

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2.适度运动。日常锻炼的最佳方式是每周2-3次,每次30分钟左右,强度适中,需要多做。

3.关注骨骼健康。骨骼健康不仅要注意饮食女性更年期怎么治疗,还要加强户外运动和日光浴。更年期,如果适当补充雌激素,也有助于促进骨骼健康。

4.关注心理健康。更年期妇女应经常与亲友交谈,乐观面对问题,保持平和的心态,必要时接受精神科医生的咨询和治疗。

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