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便秘吃什么排便最快更新时间:2015-11-17

时间: 2022-06-03 09:37:28 来源:https://www.38yes.com

便秘吃什么排便最快更新时间:2015-11-17

核心提示:便秘是指长时间不排便。便秘的原因有很多,比如熬夜、经常吃辛辣食物。然而,便秘可以通过在饮食中吃一些食物来改善。

便秘是生活中很常见的症状,便秘的原因有很多。因此,在生活中要多加注意预防。如果发现便秘,一定要及时改善。便秘可以通过生活中的一些饮食来改善。但是你可以吃什么食物来改善这种情况呢?让我们来看看。

1.患者应多吃含水量高的食物,如牛奶、果汁、豆浆和一些含水量高的食物。

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2.你可以多吃一些促进肠蠕动的食物,比如蜂蜜、麦芽糖和果酱。

3. 多吃富含纤维素的食物,比如小豆、黄豆、一些猫薄荷、燕麦片、油菜籽、卷心菜、花椰菜、菠菜、其他芹菜、南瓜、苹果、梨等。非常不错的选择。

4.可以多吃富含油脂的食物,比如芝麻、核桃等食物。

5.平时可以多吃海带或者蘑菇,因为这些食物对治疗便秘也很有效。

6.早上起床可以加一杯白开水,比较容易排便,不过平时也可以多喝点蜂蜜水吃什么容易解大便,因为蜂蜜有润肠的作用,而且便秘的治疗效果也很好。

便秘患者要多加注意,多吃润肠的食物。此外,他们还可以多喝水,多运动,多吃蔬菜或水果,饮食清淡,不要太油腻或太重吃什么容易解大便,对治疗便秘非常有效。但是,不要在生活中养成熬夜、经常喝酒或吸烟等不良习惯。如果不这样做,平时也要做好预防措施,以免便秘的发生。

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编辑医生

赵文琪 透析科主治医师:中国人民解放军中央战区总医院

主要疾病:主要内科疾病(呼吸、消化、心血管等)、慢性肾病... 详情>

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