世界冠军教你打羽毛球(世界冠军鲍春来教你打羽毛球)

体育在线 2022-09-21 00:40:11

打羽毛球怎么把球打地又高又远

首先要认清学习高远球的重要性。高远球不但是最基本的球种,更是日后学习吊球、杀球的基础,是绕不开、躲不过的一道坎,不要抱着难学就不学的心态得打且打,这样不但动作难看、水平难提高,还容易受伤。因此,各位球友要高度重视,统一思想,将高远球当成一项大技术、大本领去抓去学。二是要认识学习高远球的艰巨性。高远球是一项技术,需要长期的练习和不断的总结才能掌握,各位球友要“咬定青山不放松”,不要因为练习了几天没进步或者觉得枯燥无味就半途而废,要相信party、相信gov、相信自己,相信你所付出的努力终有一天会得到回报。三是意识学习高远球的长期性。学习高远球是一个长期学习、螺旋上升的过程,能打高远球并不以意味着可以结束学习,而应该继续多练,在稳定性、速度、力度方面努力,争取无论在任何时候、任何情况下都能打出快、高、深、省(力)的高远球。

动作。怎么样的动作才是正规的,这个就不细说了,很多网站上都有文字描述、图片和视频。这个也没什么巧办法,只能像练小提琴的空弦一样挥空拍,从分解动作练起,一步一步慢慢来,在每个动作都做对的情况下才能尝试加快挥拍速度和提高连续性,不要一味贪快,不然越练越错,最好能有一个人在旁边看你究竟有没有引拍到位,有没有每次都侧身。在练挥拍的时候,我觉得要注意的地方有几个,首先在引拍的时候,要记得抬左手、侧身和扩胸,不然动作不到位的话很难发力,其次是练的时候要用意不用力,不要想着出力,而是要想着将球拍扔出去(当然不要真的扔,要扔也要看好来扔,向人扔的话记得要瞄准一点,像拍屎个教导主任出题老师包工头之类的就当为民除害了),最后是不要学高手的姿势,因为高手到了一定的程度之后动作基本都是怎么舒服就怎么来,新手学了只会搞伤自己。

力度。为什么高手拉个二十分钟高远球面不改色心不跳呢,因为高远球其实不用怎么主动发力,只要动作标准手伸直,确保将侧身摆臂的力传导到球上,球就会伴随着一声清脆的爆炸声往底线的上方飞去。而练习的方法也很简单,徒手抓球,做击高远球的动作,然后扔出去,注意不要发死力,扔的越远越好,如此反复,以不用力只摆臂变能从球场的双打发球底线扔到发球的前线为好,记住要用意不用力,不要老想着大力扔,要只做动作不发力,切记切记,不然容易受伤。

击球点。有条件的同学可以将一个羽毛球用绳子绑起来挂在高处,高度以你握拍后伸直手刚好打框为宜,之所以要刚好打框而不是刚好打中甜区,是因为在快速摆动的过程中手会伸长一点点,刚刚好就是甜区的位置。然后摆臂击球,等球滚回来就继续摆臂击球,不过此法不宜在家里练习,容易毁拍毁容毁前途。如果没有条件的话就也可以用第二点(不是成立机构的那个)练力度的方法练,记住在那个高度和角度扔的球是最远的,然后争取就在那个点将球扔出去。另外一个就是找同伴给你发高球,你打(其实就是正式练球嘛),这会经常出现以下几个问题:一是开始的时候你会觉得打不到球,这说明你挥拍慢了,多练挥拍,要让整个高远球动作成为一种下意识动作,随手就能挥出来;二是动作做出来了,也快,但是还是击不到或者不在甜区,这说明你开始做动作的时间不对,当球去到最高点开始往下掉的时候,球会越来越快,因此会和你的判断有误差,所以一定要提前,在你觉得你现在开始挥拍会刚刚好打不到求的时候挥就是刚刚好的。

世界冠军教你打羽毛球

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